Tips para retrasar el proceso de envejecimiento

Escrito por | Fecha: Oct 10, 2016 | Categoría: CUIDADOS DE LA PIEL, TIPS DERMATOLOGICOS | 0 comments

El envejecimiento es un proceso natural. Sin embargo, existen recomendaciones, consejos y hasta pequeños cambios en la rutina diaria que pueden retrasar este proceso e incluso ayudar a conservar la salud. A continuación te presentamos algunas ideas claras y sencillas para permanecer joven y saludable por más tiempo: Come saludablemente,  la buena nutrición es uno de los pilares más importantes para retrasar el envejecimiento y conservar la salud. No se trata sólo en comer un par de frutas al día y ya sino de conocer la diferencia entre las grasas buenas y las malas, prestar más atención a la variedad, leer las etiquetas de los productos que se adquiere en el supermercado y verificar las proporciones de los alimentos que se consume. Es decir, es necesario convertir en costumbre la correcta selección nutricional. Si, durante años, se ha tenido malos hábitos nutricionales, no será fácil cambiarlos de la noche a la mañana. Sin embargo, gradualmente se podrá mejorar la dieta hacia una más saludable. Manténte físicamente activa,  las investigaciones demuestran que mantenerse activo físicamente contribuye a retrasar el envejecimiento. Con solamente 30 minutos de ejercicio al día se puede lograr este objetivo en especial si se apega a una rutina de manera regular y si la persona escoge el ejercicio de mayor preferencia (nadar, caminar, montar bicicleta, etc.). Vigila el peso, una gran cantidad de estudios han demostrado, de forma contundente, que la obesidad puede causar problemas graves de salud y acortar la vida. Incluso 5 kg de peso extra pueden significar un riesgo innecesario, especialmente si este exceso se encuentra ubicado alrededor de la cintura. Es importante comprender que, con la edad, el metabolismo se hace más lento y no quema las calorías que solía quemar lo cual significa reducir la cantidad de alimentos que se come y ejercitarse más. Cuida los huesos, no se debe esperar llegar a la menopausia,en el caso de la mujer, para preocuparse por la osteoporosis. Es necesario comenzar a cuidar los huesos mucho antes, ya que se empieza a perder densidad ósea, al menos, una década antes de la menopausia. Una forma de conservar el sistema óseo en buen estado y de retrasar el envejecimiento consiste en consumir, a diario, suficiente calcio y vitamina D; además de dejar de fumar y hacer ejercicio todos los días. Los hombres, también, deben cuidar sus huesos aunque la osteoporosis los afecta en menor grado (1 de cada 12 hombres en comparación de 1 de cada 3 mujeres). Por ello, estas recomendaciones son válidas, también, para el sexo masculino. Limita el consumo de alcohol, aunque una o dos copas al día reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y apoplejía, no se debe pensar que si se toma más se logra mayores...

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Tips para lucir unas pestañas perfectas

Escrito por | Fecha: Oct 7, 2016 | Categoría: TIPS DERMATOLOGICOS | 0 comments

El cuidado de las pestañas es imprescindible para tener una mirada limpia, sexy y directa. Son tu mejor aliado para que tus ojos luzcan con esplendor. Afortunadamente contamos con las máscaras de pestañas que, a día de hoy, consiguen efectos casi mágicos, sumado a los rizadores, tintes y postizas para obtener unas pestañas de ensueño. Aquí te presentamos algunos tips que debes tomar en cuenta si quieres lucir unas pestañas perfectas: 1. Evita rizar las pestañas si ya tienes puesta la máscara, ya que con esto se dañan fácilmente. 2. Si usas rizador de pestañas, ten cuidado de no apretar los párpados al momento de rizarlas, ya que puedes debilitarlas. 3. Riza las pestañas en tres partes de manera muy suave y cuidando de no quebrarlas; de esta manera el efecto se verá más natural. 4. Usa aceite natural una o dos noches a la semana para mantener tus pestañas hidratadas. Una buena alternativa es la vaselina blanca, que te dará un efecto de pestañas postizas. 5. Otra opción reciente son los rizadores con calor, que actúan de forma similar a las tenazas para el pelo. Las experiencias que estos rizadores han brindado no han sido 100% satisfactorias, pero puedes probarlos. 6. Antes de la máscara, te conviene aplicar una base para pestañas con efecto múltiple que las separe, les de volumen, defina el rizo y no deje grumos al aplicar el color. 7. Si además eres de las que se maquilla a diario y necesitas suficiente tiempo, existen tintes y permanentes de pestañas que se mantienen entre dos y tres meses y funcionan estupendamente. Consulta precios y técnicas en tu centro de belleza de confianza y quedarás fascinada con el resultado. 8. Come más zanahorias, naranjas y miel, para apoyar el crecimiento de unas pestañas sanas y robustas. 9. Como aliados cosméticos, busca productos alargadores de pestañas que aplicarás antes de la máscara. Y, claro, siempre puedes contar con el camino expedito de las postizas. 10. Por supuesto hay una amplia variedad de máscaras en el mercado que aportan volumen, tupidez y alargan con efecto óptico tus...

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¿Por qué se seca la piel?

Escrito por | Fecha: Oct 3, 2016 | Categoría: CUIDADOS DE LA PIEL, TIPS DERMATOLOGICOS | 0 comments

Tu piel puede resecarse por muchos motivos, algunos evidentes y otros no tanto. Por ejemplo, es común escuchar que la piel se seca durante el invierno, pues mientras el frío aumenta, la humedad del aire disminuye. Y así decidas quedarte dentro de la casa para no exponer tu piel al intenso frío, la calefacción y las estufas o chimeneas de leña, también contribuyen a resecar tu piel pues el aire caliente reduce la humedad. Y la historia se repite durante el verano. El sol es el principal factor que seca tu piel en esta época del año. Si estás mucho tiempo al sol, y no te proteges de los rayos UV, éstos pueden penetrar varias capas de tu piel rompiendo la elastina y el colágeno que la mantiene hidratada y suave. Así se crean arrugas profundas que con el tiempo dan la sensación de que tienes la piel reseca. Además del sol, el aire acondicionado también ayuda a reducir la humedad de los espacios cerrados. Y tu piel también puede sufrir bastante si vives en una zona desértica como California o el norte de México, pues el clima seco y arenoso también la reseca. Pero, ¿sabías que bañarte en exceso también te reseca la piel? ¡Así es! Aunque no parezca tan evidente, el exceso de agua en tu piel rompe la capa de lípidos (grasa) que la protege. Por eso no es muy recomendable bañarte en la ducha o en la tina por tiempos muy prolongados, y menos si te gusta el agua muy caliente. Y tampoco es bueno estar mucho tiempo dentro de una piscina, especialmente cuando el agua tiene mucho cloro. Otra causa potencial de piel reseca es el uso de jabones y detergentes muy fuertes para la piel. Muchos jabones desodorantes o antibacterianos que se usan en la ducha pueden ser muy fuertes para tu piel pues hacen que pierda agua y grasas que la protegen y la mantienen hidratada. Así mismo, no te extrañes que tus manos estén resecas después de lavar los platos o la ropa sin usar guantes, pues los detergentes que se usan en esos casos fueron diseñados para limpiar superficies duras y no para proteger tus manos. Factores externos como éstos, relacionados todos con el medio ambiente en el que te encuentras, están entre las causas más comunes de la resequedad de la piel. Pero también puede ser que tu piel esté seca debido a alguna condición personal, malos hábitos o alguna enfermedad que tengas. Por ejemplo, la edad es un factor implacable en la resequedad de la piel. Con el envejecimiento, tu piel empieza a experimentar cambios naturales que la vuelven más seca. También se dice que la piel seca...

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¿Cómo tratar la dermatitis seborreica?

Escrito por | Fecha: Sep 26, 2016 | Categoría: ENFERMEDADES DE PIEL, TIPS DERMATOLOGICOS | 0 comments

¿A quién afecta? Suele empezar en la pubertad, y es más frecuente en la tercera y cuarta décadas de la vida, y en las personas de piel más grasa y más clara. Las personas que tienen dermatitis seborreica en la edad adulta pueden haber tenido formas infantiles. La llamada costra láctea es una de ellas, y se manifiesta por costras amarillentas y grasas en el cuero cabelludo en el recién nacido y durante el primer año de vida. Otra forma es la falsa tiña amiantácea, una forma más tardía de la costra láctea que forma placas de descamación que apelmazan el cabello en los niños. ¿Qué síntomas provoca? Las lesiones de la dermatitis seborreica son placas rojas y con descamación grasa que afectan a zonas muy típicas: el surco nasogeniano, las zonas de las cejas y las pestañas, la piel detrás de las orejas, el centro del pecho o la espalda, y el cuero cabelludo en general. En algunos casos provoca sólo la descamación (caspa) y en otros hay inflamación, enrojecimiento y picor muy molestos. La repercusión estética puede ser asimismo importante. El curso de la enfermedad es crónico y recurrente con periodos de exacerbación y remisión. ¿Qué desencadenantes tiene? Los pacientes que sufren la enfermedad explican que los brotes tienen relación con el estrés físico y emocional, los cambios de estación, o la aplicación de cosméticos grasos. Muchos pacientes tienen un brote ante cualquier enfermedad grave que desencadena alteraciones del sistema inmunitario. La mayoría de los pacientes tienen a mejorar en verano y empeorar en invierno. ¿Cómo se trata? La dermatitis seborreica responde bien a los corticoides tópicos, porque reducen la inflamación y el picor, y también a los antifúngicos, tanto tópicos como orales. Esto es debido a que, aunque la enfermedad no es una infección por hongos, las lesiones están colonizadas por un microorganismo llamado Pityrosporum que aumenta la inflamación y la descamación. Si tratamos el Pityrosporum, mejoraremos la dermatitis. Muchas veces los antifúngicos se emplean en forma de champú, crema o loción. El inconveniente de controlar la enfermedad con corticoides en crema es que la piel se acostumbra a ellos y cada vez se requiere de más cantidad y aplicación para obtener el mismo resultado. Si se abandonan de forma brusca pueden provocar un “efecto rebote”. Además, los corticoides pueden llegar a provocar otras dermatosis faciales como la rosácea o la dermatitis perioral si se emplean en exceso en la cara. Por ello, una buena alternativa para pacientes que deben de tratar muy frecuentemente su dermatitis seborreica son los inmunomoduladores tópicos como tacrolimus o pimecrolimus. Existen además bastantes productos cosméticos que mejoran la dermatitis seborreica, como aquellos que contienen limpiadores suaves como la keluamida o el...

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Tips para conseguir unas pestañas de ensueño

Escrito por | Fecha: Aug 22, 2016 | Categoría: TIPS DERMATOLOGICOS | 0 comments

La máscara de pestañas es uno de los elementos básicos del maquillaje. Su importancia es tal que si se cometen errores al aplicarla puede arruinar toda la apariencia: desde unas pestañas con grumos o caídas hasta unos ojos manchados son señales de una mala aplicación. Existen múltiples trucos y consejos sobre cómo elegir la máscara de pestañas correcta o qué hacer para separar las pestañas y cómo limpiar las manchas sobre la piel. Sin embargo, yo prefiero la parte de prevenir, que en muchas ocasiones es mucho más sencilla. En este caso, el saber cómo aplicar máscara de pestañas correctamente nos dará el look final que deseamos. Si utilizas un alfiler como mucho se sugiere lo que puedes provocar es un accidente al picarte un ojo. Mejor elige una máscara con cerdas separadas para su óptima aplicación, o bien usa el rímel que tengas al alcance y aparte utiliza un cepillo especial para pestañas. Si no tienes, bastará con usar uno de nuestras máscaras casi secas, así podremos utilizar el cepillo para eliminar el exceso de pintura y eliminar los grumos como para peinarlas y separarlas. El truco está en pintar tus pestañas como de costumbre una vez que las hayas rizado. Después de que sequen da otra mano con el cepillo de la máscara vieja: el movimiento tiene que ser rápido y con pequeñas variaciones de derecha a izquierda para así separar las pestañas, recuerda hacerlo con cuidado. Para pintar las pestañas de arriba deberás entonces levantar tu cara con la barbilla hacia arriba, mientras miras hacia abajo: verás cómo de esta forma tu párpado se entrecierra, dejando las pestañas más libres. Ahora sí, es momento de pintarlas. En lugar de buscar la manera de cómo desmanchar la piel, lo mejor es no mancharla desde un principio y esto se puede con el simple truco de saber aplicar el rímel. La mayoría de los errores se cometen porque, al pintar las pestañas, éstas están muy cerca de la piel y la pintamos también, por ello la idea está en alejar las pestañas lo más que podamos y esto lo conseguimos con la posición de la cara al momento de maquillar nuestras pestañas. Por el contrario para las pestañas de abajo, te recomiendo mirar hacia abajo, acercando el mentón al pecho mientras tus ojos ven al frente. De esta manera, estarás alejando tus pestañas del contorno inferior y así podrás pintarlas libremente. También hay accidentes inevitables como estornudar al momento de aplicar la máscara o picarnos un ojo. Para estos casos lo mejor es prevenir pintando las pestañas de arriba y dejar secar un poco para proseguir con las de abajo, así aunque cerremos los ojos, no habrá un...

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Conoce a la mujer más linda del mundo según la ciencia

Escrito por | Fecha: Jul 8, 2016 | Categoría: TIPS DERMATOLOGICOS | 0 comments

El concepto de belleza varía según el lugar en el que te encuentres y la época en la que te toque vivir, por lo que, en principio, es algo completamente subjetivo. Un grupo de científicos ha querido romper esta creencia y ha buscado a la mujer más bella del planeta valiéndose de conceptos matemáticos. ¿Quieres saber de quién se trata? Te mostramos a la mujer más linda del mundo según la ciencia. Proporciones perfectas Un grupo de científicos escoceses de la Universidad de St. Andrews quisieron demostrar que la belleza no era algo totalmente subjetivo, sino que había una serie de proporciones que debían respetarse para obtener un conjunto totalmente armonioso. Esta investigación hacía referencia directamente a la belleza clásica, la cual defendía que el cuerpo humano debe seguir un canon determinado por unas razones matemáticas. En concreto, un rostro armónicamente correcto debe respetar que la distancia entre sus ojos y su boca equivalga a la tercera parte de la diferencia que separa la barbilla de la línea de nacimiento del pelo en la frente. Por otro lado, la distancia entre las orejas debe ser el doble que el espacio que separa las pupilas. La mujer más linda del mundo Florence Colgate es una estudiante inglesa y, además, la mujer más linda del planeta según la ciencia. Fue descubierta en Lorraine Naked, un concurso de belleza que se emitió en Gran Bretaña en el que buscaban a la mujer perfecta. El informe “The Perception Lab” elaborado por el grupo de investigadores afirmó que se trataba de la mujer con las proporciones del rostro más próximas a las dimensiones canónicas. La investigadora Carmen Lefevre aseguró que su rostro era perfectamente simétrico, por lo que cumplía los requisitos exigidos por la belleza clásica. También se destacó que tenía ojos grandes, pómulos salidos, labios carnosos y tez clara, con lo que consolidó el resultado de la investigación. Aunque la propia Florence ha afirmado que lo más importante es la belleza interior, no cabe duda de que en nuestra sociedad cuenta con una gran ventaja física. No obstante, ha asegurado que no va a centrar totalmente su vida en ella y que seguirá estudiando hasta ser una persona relevante por méritos propios y no únicamente por su apariencia física. Sin duda, un ejemplo de belleza tanto exterior como...

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